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止观

​三摩地

禅修的环境

January 03, 2023

所有禅修环境的建议都是为了更好的进行止和观的训练, 没有绝对的对和错。 你的实际感受最重要。合乎你个人的审美品味, 能让你身心清净的地方就是最好的。

禅修的姿势

May 21, 2018

佛教將禪定修行的姿勢,分成行、住、坐、臥四者,以坐禪為修練的核心。普遍认为七支坐法為最圓滿的修禅坐姿。

禅修的程序

May 21, 2018

每一次的静坐都可分成3个阶段进行: 准备阶段, 正修阶段和静坐之后阶段。 在每一个阶段里, 都需要调理好我们的身体,心态和呼吸。

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